マウスピース矯正を始めた患者さんからよくある質問の一つが、
「マウスピースは1日何時間つければいいの？」というものです。
マウスピース矯正では、装着時間を守ることが治療成功の大きなポイントになります。
装着時間が不足すると、歯が予定通りに動かず、治療期間が延びてしまうこともあります。
この記事では、マウスピース矯正に必要な装着時間、装着時間が不足した場合のリスク、装着時間を守るコツについて解説します。
マウスピース矯正の装着時間は1日20〜22時間が目安
多くのマウスピース矯正では、1日20〜22時間の装着が推奨されています。
基本的には
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食事のとき
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歯磨きのとき
以外は装着しておく必要があります。
マウスピース矯正は、透明な装置を一定時間装着することで歯に力を加え、少しずつ歯を移動させる仕組みです。
そのため、装着時間が短いと歯が予定通りに動かなくなってしまいます。
なぜ長時間の装着が必要なのか？
歯は少しずつ動くため
矯正治療では、歯に弱い力を継続的に加えることで歯が動きます。
この力が一定時間維持されることで、歯の周囲の骨が変化し、歯が新しい位置へ移動します。
マウスピースを長時間装着することで、この力を安定してかけ続けることができます。
治療計画通りに歯を動かすため
マウスピース矯正では、コンピューターによる治療計画に基づいて複数のマウスピースが作られます。
それぞれのマウスピースは、歯を0.25mm程度ずつ動かすように設計されています。
装着時間が不足すると
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マウスピースが合わなくなる
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次の装置に交換できない
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治療が長引く
といった問題が起こる可能性があります。
装着時間が不足するとどうなる？
マウスピース矯正では、装着時間が不足すると次のようなトラブルが起こることがあります。
歯が予定通りに動かない
装着時間が短いと、歯にかかる力が不足し、歯の移動が遅れる可能性があります。
その結果、マウスピースが浮いたり、装置が合わなくなったりすることがあります。
治療期間が長くなる
装着時間が守られない場合、治療計画を修正する必要が出てくることがあります。
その結果、追加のマウスピースを作成することになり、治療期間が延びることがあります。
後戻りのリスク
長時間マウスピースを外していると、歯が元の位置に戻ろうとすることがあります。
そのため、再び装着したときに強い違和感や痛みを感じることもあります。
装着時間を守るコツ
食事時間を決める
ダラダラ食べていると装着時間が短くなってしまいます。
食事の時間を決めることで、装着時間を確保しやすくなります。
外したらすぐケースへ
マウスピースを外したときは、必ず専用ケースに入れる習慣をつけましょう。
ティッシュなどに包むと紛失や破損の原因になることがあります。ネットや歯科医院にて販売があります。お気に入りを探してモチベをあげましょう⤴︎
スマホアプリを活用する
最近では、マウスピース矯正の装着時間を管理できるアプリもあります。
装着時間を記録することで、自己管理がしやすくなります。
就寝中も必ず装着する
睡眠中は長時間装着できるため、矯正治療にとって重要な時間です。
寝る前に必ず装着する習慣をつけることが大切です。
装着時間が守れなかった場合
仕事や学校などで、どうしても装着時間が短くなってしまう日もあるかもしれません。
そのような場合は
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可能な範囲で装着時間を増やす
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次のマウスピース交換を少し延ばす
などの対応が必要になることがあります。
自己判断せず、矯正歯科で相談することをおすすめします。
まとめ
マウスピース矯正では、1日20〜22時間の装着が必要とされています。
装着時間が不足すると
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歯が予定通りに動かない
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マウスピースが合わなくなる
-
治療期間が延びる
といったリスクがあります。
矯正治療をスムーズに進めるためにも、装着時間を守ることがとても大切です。
不安なことがある場合は、矯正歯科で相談するようにしましょう。
」参考文献
・日本矯正歯科学会. 矯正歯科治療の基礎知識
・American Association of Orthodontists. Clear Aligner Therapy Guidelines
・Proffit WR, Fields HW, Larson B, Sarver DM. Contemporary Orthodontics. Elsevier.
・Graber LW, Vanarsdall RL, Vig KWL. Orthodontics: Current Principles and Techniques.
・厚生労働省. 歯科医療に関する情報