こんにちは名古屋西矯正歯科クリニックです。
ついに矯正装置が歯について治療スタートだ！という際、１番目に気になるのは食べ物ではないでしょうか。
ワイヤー矯正をしていると、食べ物が治療に与える影響を考慮することが大切です。マウスピース矯正と違い、取り外しのできないワイヤー矯正では、矯正器具に食べ物が絡まったり、歯や歯ぐきに負担をかけたりすることを避けるため、いくつかの食べ物は控えた方が良いとされています。今回は、矯正治療中に気をつけて欲しい食べ物について詳しくご紹介します。
矯正治療中の食事制限
- 硬い食べ物
矯正治療中は歯に圧力がかかるため、硬い食べ物は避けるべきです。硬い食べ物を食べると、ワイヤーやブラケットが外れる可能性がありますし、歯を傷つける恐れもあります。
例: ナッツ類、ポップコーン、氷
特にポップコーンの粒は、ブラケットに挟まりやすく、取り除くのが大変です。また、氷を噛む癖がある人は、歯に負担をかけるので控えた方が良いでしょう。また、飴なども噛んでしまうのではなく、舐めて食べるようにしましょう。
- 粘着性のある食べ物
粘着性のある食べ物は、ワイヤーやブラケットに食べかすが絡みやすいため、矯正中は避けた方が無難です。これらの食べ物は歯磨きでも落としにくいため、口内の衛生状態が悪化しやすいです。
例: キャラメル、ガム、ハイチュウ
食べた後に歯に残りやすく、むし歯の原因にもなるのでなるべく避けましょう。
- 硬いパン
硬いパンやクラッカーは矯正治療中には食べ方を工夫すれば食べても良い食べ物です。
例: フランスパン、クラッカー、トースト（硬く焼いたもの）
食べる場合は、柔らかくなるまで浸してから食べると、歯に負担をかけずに済みます。また、小さくカットして前歯で引きちぎるような食べ方を避けるようにすると、負担もかかりにくいのでおすすめです。
- お餅
年末からお正月の時期になると食べる回数、機会の増えるお餅。子どもも大人も好きな人は多いですよね。お餅は食べてはいけない！という医師もいらっしゃると思いますが、当院では食べてもOKというふうにお伝えしています。
ただし、カリカリに焼いたお餅は歯にくっつきやすく危険なのであまりおすすめはしません。お餅もパンなどと同じで、必ずしも食べてはいけないというものではありません。小さく一口サイズにカットして奥歯で噛むように意識して食べていただければ大丈夫です。
もし、あ！くっついた！と思って場合は、無理に引っ張ったりせず少し待つか、温かい飲み物を含んでください。お餅は溶けるので焦らなくて大丈夫ですよ！
なかなか制限されてしまうんだな…と感じた方も多いのではないでしょうか。でも安心してください。治療中でも気を使わずに食べられるものもあります。
治療中でも食べれるものは？
柔らかい食品や栄養価が高い食べ物は矯正中におすすめです。
- 柔らかい果物（バナナ、ブルーベリー、キウイなど）
- 柔らかい野菜（アボカド、ほうれん草、カボチャ）
- スープや煮込み料理
- 柔らかいパンやうどん
- ヨーグルトやプリン
これらの食品は、矯正器具に負担をかけずに食べていただけます。
矯正治療中は、矯正力による痛みで噛めないということも起こります。その際にも柔らかい食べ物やゼリーはおすすめです。
最後に
ワイヤー矯正中の食事は、歯の健康を守るために非常に重要です。食べ物を選ぶ際には、矯正器具に負担をかけず、口内を清潔に保つことを意識しましょう。もし心配な食べ物があれば、担当の歯科医に相談し、適切なアドバイスを受けることをお勧めします。健康的な食事と適切なケアで、快適に矯正治療を進めていきましょう！
https://www.youtube.com/watch?v=fBZkgSWVv6U
参考文献
- 日本矯正歯科学会 (2020). 「矯正治療の基本と注意点」. 日本矯正歯科学会. https://www.jos.gr.jp/
日本矯正歯科学会は矯正治療に関する信頼できる情報を提供しており、治療中の食事や注意点に関しても詳細なガイドラインを示しています。 - アメリカ矯正歯科学会 (AAO) (2019). “Braces and the foods to avoid during orthodontic treatment”. American Association of Orthodontists. https://www.aaoinfo.org/
アメリカ矯正歯科学会のサイトでは、矯正治療中に食べるべき食べ物や避けるべき食べ物についての情報が提供されています。 - Cohen, D. & Shaffer, H. (2017). “Orthodontic Treatment: A Complete Guide for Patients”. 3rd Edition. Elsevier.
矯正治療に関する包括的なガイドブックで、食事制限や注意点が詳しく説明されています。治療中に気を付けるべきことがわかりやすくまとめられています。 - 日本歯科医師会 (2021). 「矯正歯科治療の食事に関する注意点」. 日本歯科医師会. https://www.jda.or.jp/
日本歯科医師会の公式サイトでは、矯正歯科に関する注意事項として、治療中に気を付けるべき食事について解説しています。