「マウスピース矯正は痛くないと聞いたけど、本当ですか？」
よくあるご質問ですが、結論としては“痛みはあるけど、イメージしているほど強くはない”というのが実際のところです。
ただし、この“歯が動く痛み”は経験したことがない方にとっては想像しにくいもの。
そこで今回は、できるだけイメージしやすいように「例え」を交えながら解説していきます。
■マウスピース矯正の痛みってどんな感じ？
マウスピース矯正の痛みは、ズキズキした鋭い痛みではなく、じわっとした圧迫感に近い痛みです。
よくある例えとしては、こんな感覚に近いです。
- 指で歯を軽く押し続けられているような感じ
- 硬いものをずっと噛んでいて「歯が疲れた」ときの感覚
- 前歯でスルメやフランスパンを噛んだときのジーンとした違和感
つまり、「我慢できない痛み」ではなく、気になるけど日常生活は普通に送れるレベルのことがほとんどです。
■痛みを感じやすいタイミング
新しいマウスピースに交換した直後
一番わかりやすく痛みを感じるのがこのタイミングです。
新しいマウスピースに変えた直後は、
- 歯全体が締め付けられるような感覚
- 噛むと少し響く感じ
があります。
例えると、
「前歯で固いおせんべいを噛んだ後の、あのじんわりした感じがしばらく続く」ようなイメージです。
ただしこの違和感は、1〜2日ほどでスッと慣れてくることがほとんどです。
■ 噛んだときの違和感
普段は気にならなくても、食事のときに「あ、ちょっと違うな」と感じることがあります。
「歯が少し浮いているような感じ」
「歯が敏感になっている感じ」
に近い感覚です。
ただし、食事ができないほどではなく、自然と慣れていきます。
■ワイヤー矯正との違い
ワイヤー矯正の場合は、
- ワイヤー調整後にズキっとした痛み
- 口内炎や擦れ
など、「痛みの種類が複数ある」のが特徴です。
一方マウスピース矯正は、
- 基本は歯が動くときの圧迫感のみ
- 表面がなめらかで口の中を傷つけにくい
ため、シンプルで軽い痛みと感じる方が多いです。
■痛みが強くなりやすい原因
実は、「マウスピース矯正＝痛くない」と感じるかどうかは使い方にも左右されます。
特に以下のような場合は、痛みを感じやすくなります。
- 装着時間が足りていない（1日20時間未満）
- マウスピースの交換が遅れている
- 無理に次のステージへ進んでいる
■痛みをやわらげる方法は？
■新しいマウスピースは夜に交換する
新しいマウスピースは、就寝前に交換するのがおすすめです。
その理由は主に3つあります。
- 寝ている間に装着時間をしっかり確保できる
- 交換直後の違和感や痛みのピークを寝ている間にやり過ごせる
- 無意識に外してしまうリスクが少ない
日中に交換すると、「違和感が気になって外したくなる」「食事のたびに外して装着し直す」といったことが起こりやすく、結果として痛みを強く感じる原因になります。
一方、夜に交換すれば最初の数時間をまとめて装着できるため、歯がスムーズに新しい位置へ適応しやすく、体感する痛みも軽減されやすいというメリットがあります。
■ 装着時間（20〜22時間）を守る
装着時間が短いと、次のマウスピースがきつく感じやすくなり、痛みも強くなります。しっかり装着することで、無理のない力で歯が動きます。
■ 交換直後はやわらかい食事にする
痛みが出やすいタイミングでは、硬い食事を避けることで歯への負担を減らすことができます。うどんなど柔らかい食事を取るのをおすすめします・
まとめ
マウスピース矯正の痛みは、
- 指で歯を押されるようなじわっとした圧迫感
- 硬いものを噛んだ後のジーンとした感じに近い
- 主に交換後1〜2日に出て、その後は落ち着く
というのが実際のところです。
「激しく痛い治療」というよりは、
「違和感はあるけどコントロールできる治療」と考えるとイメージしやすいと思います。翔
初めての矯正で不安に感じる方も多いですが、実際に始めてみると「思っていたより大丈夫だった」という声も多いです。
矯正治療をお考えの方は、お気軽にご連絡ください＾＾
参考文献
・Proffit, W.R., Fields, H.W., Sarver, D.M. Contemporary Orthodontics
・Graber, L.W., Vanarsdall, R.L., Vig, K.W.L. Orthodontics: Current Principles and Techniques
・Align Technology Clinical Overview（マウスピース矯正の臨床資料）
・日本矯正歯科学会「矯正歯科治療の基礎知識」
・Kravitz, N.D. et al. “Pain levels associated with Invisalign treatment”