ゴールデンウィーク目前！長期休みの期間は、旅行や帰省をされる方も多いのではないでしょうか？
そんな休み期間は飛行機や新幹線を利用する方が増えます。
インビザラインはワイヤー矯正に比べて移動時の負担は少ないものの、環境の変化や生活リズムの乱れによってトラブルが起こる可能性があります。今回は、飛行機・新幹線での移動中に気をつけたいポイントをお話しします。
■ 1. 長時間移動と装着時間の管理
インビザラインは「1日20〜22時間の装着」が基本です。旅行中は食事や間食の回数が増えたり、つい外したまま過ごしてしまったりと、装着時間が不足しがちです。
特に飛行機や新幹線では、
・機内食や駅弁
・飲み物をダラダラ飲む
といった行動が増えやすく、気づかないうちに装着時間が短くなるケースがあります。
対策としては、
・食事時間を決めてダラダラ食べを避ける
・飲み物は基本的に水にする
・食後はすぐ装着する習慣を意識する
この3点を意識するだけでも、治療の遅れを防ぐことができます。
■ 2. 外したマウスピースの紛失リスク
移動中に意外と多いトラブルが「マウスピースの紛失」です。
例えば、
・機内でティッシュに包んでそのまま捨ててしまう
・テーブルに置いたまま降車してしまう
・カバンの中で行方不明になる
といったケースは珍しくありません。
これを防ぐためには、
必ず専用ケースに入れることが重要です。
「ちょっとだけだから」とティッシュに包むのはNGです。特に旅行中は普段と違う行動をとるため、紛失リスクが一気に高まります。
■ 3. 乾燥による口腔内トラブル
飛行機内は非常に乾燥しています。新幹線でもエアコンの影響で口の中が乾きやすくなります。
乾燥すると、
・唾液が減る
・虫歯や口臭のリスクが上がる
・マウスピース内の細菌が増えやすい
といった問題が起こります。
対策としては、
・こまめに水を飲む
・マウスピースを外して軽くすすぐ
・保湿を意識する
といったシンプルなケアが効果的です。
■ 4. 食事内容に注意
旅行中は普段よりも食事内容が偏りやすくなります。特に、
・甘い飲み物
・間食の増加
・粘着性のある食品
は注意が必要です。
インビザラインは取り外し可能とはいえ、装着したまま糖分のある飲み物を摂ると、虫歯リスクが高まります。
基本ルールはシンプルで、
「水以外を飲むときは外す」
これを徹底するだけで大きくリスクを下げられます。
■ 5. トラブル時の備え
旅行中は歯科医院にすぐ行けないため、簡単なトラブル対応ができる準備が重要です。
持っておくと安心なもの：
・予備のマウスピース（1つ前のステージ）
・専用ケース
・歯ブラシ・携帯用ケアセット
・痛み止め（必要な場合）
万が一マウスピースが破損・紛失した場合は、
前の段階のものに戻すことで歯の後戻りを防ぐことができます。
■ 6. 気圧変化の影響はある？
「飛行機で気圧が変わると痛みが出るのでは？」と不安に思う方もいますが、インビザラインの場合、大きな影響はほとんどありません。
ただし、
・交換直後
・歯が動いているタイミング
では、多少の違和感や圧迫感を感じることはあります。
不安な方は、
旅行中に新しいマウスピースへ交換するのは避け、慣れている段階で移動するのがおすすめです。
■ 7. 生活リズムの乱れに注意
旅行中は、
・就寝時間のズレ
・食事時間の乱れ
・ケア不足
が起こりやすくなります。
その結果、
・装着時間不足
・口腔内トラブル
・治療の遅れ
につながることもあります。
「完璧にやろう」とする必要はありませんが、
最低限、
・装着時間
・食後の装着
この2点だけは死守する意識を持つと安心です。
■ まとめ
飛行機や新幹線での移動中でも、インビザライン矯正は基本的に普段通りの管理ができれば問題ありません。
ただし、
・装着時間の低下
・紛失
・乾燥
といった「旅行特有のリスク」は確実に存在します。
ポイントは、
「いつもより少しだけ意識すること」
それだけで、トラブルを防ぎながら快適に旅行を楽しむことができます。
ゴールデンウィークや長期休暇を安心して過ごすためにも、事前の準備と正しい知識を身につけておきましょう。
また、紛失してしまった際や交換日数が分からなくなってしまった際は、通院している歯科医院に連絡しましょう
当院では公式LINEを設けております。
何か装置で気になることや困ったことがあれば、お気軽にご連絡ください！
■ 参考文献
・Align Technology「Invisalign治療ガイドライン」
・日本矯正歯科学会「矯正歯科治療に関する基本資料」
・厚生労働省「歯科口腔保健の推進に関する情報」
・Proffit WR et al. Contemporary Orthodontics